- 28-02-2009
Личностные границы
Коллега в очередной раз не вернул вам степлер? Кто-то съел ваше масло в общем офисном холодильнике? Всю дорогу народ толкался в транспорте. Мама все утро рассказывала вам, как жить. Подруга лучше вас знает, как вам одеваться. Вы уже готовы взорваться. А повод может быть любым, и кто подвернется под руку – уже не важно. Что же вывело вас из себя?
Сегодняшняя тема: Личностные Границы
Подходить или не подходить ближе?
Сперва поговорим об очевидном – личном пространстве каждого из нас. Иногда, общаясь с коллегой по работе, мы можем испытать необъяснимое раздражение, а незнакомец, спросивший, где метро, вдруг вызвал неожиданный страх.
Че это мы? Может, день не задался или живот болит? Но, нет. Иногда, интуитивно мы тут же находим решение проблемы – просто делаем шаг или два назад. Увеличив расстояние между собой и собеседником, тем самым, убираем нежелательного гостя из личного пространства.
Размер этого самого личного пространства у каждого свой. Мало того, оно постоянно меняет свой размер, сильно завися от того, с кем мы в контакте. Но средние показатели, конечно же, существуют.
Именно нарушение границ личного пространства вызывает у человека чувство агрессии и желание защищать свою территорию. Придерживаясь основных норм личного пространства, можно избежать многих конфликтов.
Схема составлена по данным доктора Д. Ламберта, Лондонский университет образования. 
Личное пространство независимых людей больше, чем у тех, кто привык во всем ждать помощи со стороны. Те кто имеет сестер-братьев легче переносят «вторжение». Да и отстоят свое пространство наверняка, также как и люди, которым повезло жить в студенческой общаге.
Размер «собственной территории» зависит даже от национальности: южные народы намного легче впускают в свое пространство новых людей.
Определить границы личного пространства вам поможет…внимательное отношение к себе и своим ощущениям. Каждый раз приближаясь к незнакомому или малознакомому человеку, прислушивайтесь к себе и устанавливайте комфортное для вас расстояние до собеседника.
Научитесь чувствовать комфортное расстояние между собой и собеседником, и вы сохраните хорошее настроение и здоровье.Старайтесь также замечать реакции собеседника на ваши действия, чтобы не нарушать границы пространства, в которые вам вход воспрещен.
Личностные границы (продолжение)
Ната Ли, специально для LifeIn
| Комментарии к статье "Личностные границы" (7) |
| 04-03-2009 11-54 Кажется, говоря о границах, вы, господа, имеете в виду разные вещи. 2 часть этой статьи, возможно, поможет определиться с понятиями. Психологические защиты, отсутствие контакта с другими людьми или его прерывание - не тождественно понятию "личные границы" |
|
|
| 04-03-2009 08-58 не могу удержаться - задам вопрос: откуда навязчивый страх стада слонов? :) если я имею светлые помыслы, то и мир вокруг меня будет отражать меня и мои помыслы. если я хочу что-то прятать от мира, то и он будет прятаться от меня. а зачем мне эти игры в кошки-мышки? я хочу открыться себе и открыть мир, а не спрятаться за высоким забором (соответственно спрятать мир от себя), куда не без выгоды для своего эго пускать или не пускать того или этого человека, одержимого идеей познать другого человека :) |
| 03-03-2009 22-01 ага, стадо слонов будет ходить по "полям моей души", а мне от этого будет кайфово? слабо верится... |
| 03-03-2009 14-31 дело в том, что порождая границы и устанавливая границы, мы именно и порождаем "нелегалов". не будет границ - не будет нелегалов. границы нужны нам для лелеяния нашего "я". впрочем, до поры до времени это необходимо. я тоже в свое время установил такое количество границ, что самому стало грустно, ведь эти границы я поставил прежде всего себе же, сам себя загнав в западню из этих границ. приходит время уходить от границ. они становятся не нужны. |
| 03-03-2009 14-10 Уже читаю благодаря вам, Олег, эту книжку. Но пока никак не пойму - зачем делать свои границы прозрачными? Какой смысл? Потратить полжизни на то, чтоб понять, кто я - чтоб потом размыть границы и раствориться? Зачем нужны прозрачные границы? Для примера - прозрачная граница между Украиной и Россией - порождает кучу контрабандистов и нелегалов! Зачем вам "нелегалы" на территории своего "я"??? |
| 03-03-2009 01-16 У К. Уилбера в очень интересном на мой взгляд труде "Никаких границ" предложены очень простые, но эффективные технологии, как делать границы все более прозрачными и не заводиться по таким пустякам. |